L’Étape du Tour 2024 : un évènement incontournable

Préparez-vous avec sérieux pour la 32e édition de l’Étape du Tour 2024, qui se déroulera le 07 juillet sur le tracé de la 20e étape du Tour de France, reliant Nice au col de la Couillole. Cette édition s'annonce comme l'une des plus exigeantes parmi les 31 épreuves précédentes. Avec ses 138 kilomètres de parcours et plus de 4 600 mètres de dénivelé positif cumulé, comprenant les ascensions des cols de Braus, de Turini, de la Colmiane et de la Couillole, ce parcours mettra les amateurs de cyclisme à rude épreuve. Une préparation rigoureuse est donc indispensable pour relever ce défi avec succès.

L’Étape du Tour en quelques mots

L'Étape du Tour de France est une course de vélo ouverte à tous,se déroulant chaque été, offrant aux cyclistes la possibilité de vivre une étape de la Grande Boucle dans les mêmes conditions que les professionnels. Cette cyclosportive, organisée depuis 1993, rassemble chaque année des milliers de cyclistes du monde entier. Avec plus de 15 000 participants par édition, c'est l'une des plus importantes cyclosportives d'Europe. Grâce à une collaboration étroite avec les autorités locales, les routes sont entièrement fermées à la circulation pour garantir la sécurité des participants.

Chaque année, les organisateurs modifient le parcours de l'Étape du Tour, offrant ainsi une expérience variée à travers des paysages différents. Les cyclistes sont alors préparés à gravir les cols mythiques du Tour de France tels que l'Alpe d'Huez, le col du Tourmalet ou encore le col du Galibier.

L’Étape du Tour au féminin

En 2023, sur 16 000 coureurs, 7 % étaient des femmes. Espérons le, ce chiffre devrait progresser pour cette édition 2024. 

C’est d’ailleurs l’occasion de rappeler que la troisième édition du Tour de France Femmes avec Zwift est organisée du lundi 12 au dimanche 18 août 2024. Cette édition comportera 8 étapes au total. Les trois premières étapes auront lieu aux Pays-Bas, avec un Grand Départ prévu à Rotterdam. Encourageant pour l’évolution du cyclisme féminin, n’est-ce pas ? 

Et une Étape du Tour à l’international ?

Tout comme nos championnes féminines, avec l'Étape by Tour de France, plongez vous aussi dans l'expérience de la Grande Boucle aux quatre coins du globe. Des côtes chypriotes aux sommets équatoriens, en passant par les routes slovènes, vous pouvez dorénavant affronter des parcours dignes du Tour de France et partager les émotions des plus grands champions partout dans le monde au cœur de paysages exceptionnels.

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Le parcours de l’Étape du Tour 2024 en détail 

Le parcours de l'Étape du Tour 2024 se déroulera dans le massif des Alpes, avec des ascensions redoutables telles que le col de Braus, le col de Turini, le col de la Colmiane et enfin le col de la Couillole. Malgré des pourcentages moyens relativement gérables, l'accumulation des difficultés sans répit mettra à rude épreuve les cyclistes, en particulier lors de la montée finale vers le col de la Couillole. Une bonne préparation physique et mentale est donc essentielle.

Le Col de Braus : la première grande difficulté

Le départ de cette étape au cœur de la métropole de la Côte d'Azur mettra en lumière les Alpes-Maritimes et la ville de Nice. Les participants partiront du boulevard Jean Jaurès, à proximité de la place Masséna, pour quitter la ville par le nord en empruntant un long faux plat montant. Dans l'enthousiasme du départ et avec les pelotons encore compacts, la pente de 1,2 % ne se fera pas sentir.

Après environ 15 km, les premiers vrais reliefs se dessineront à l'horizon. Le col de Nice (4 km à 5 % de pente moyenne), emprunté par la route de Blaussac, se rétrécira progressivement à mesure que l'on approchera du col. Il faudra donc être attentif aux éventuels embouteillages à cet endroit, où la circulation des cyclistes risque d'être encore importante !

Après une brève descente et le passage par l'Escarène, viendra le moment d'attaquer l'ascension du col de Braus, première difficulté répertoriée avec une ascension irrégulière exposée au soleil, nécessitant une attention particulière à l'hydratation et à la gestion de la chaleur. Malgré une pente moyenne de 6,6 %, les 10 km sont plutôt irréguliers. Les pourcentages les plus élevés, autour de 8/9 %, se trouvent à la sortie de Touët-sur l’Escarène et après une série d'épingles au milieu de l'ascension, où l'on peut même rencontrer des pourcentages supérieurs à 10 % sur quelques dizaines de mètres. En revanche, l'ascension offre un replat bienvenu avant d'aborder cette même série d'épingles.

Le col de Turini : un défi de taille sur le parcours du Tour de France. 

Lors de ce col, les cyclistes devront franchir 20,7 km de montée à une pente moyenne de 5,7 %. Cette montée depuis le versant Est se compose de deux parties distinctes. Les 10 premiers kilomètres sont relativement réguliers, avec des pentes modérées oscillant entre 5 et 6 %. Une pause bienvenue est offerte aux cyclistes lorsqu'ils traversent le village de Moulinet, au milieu de cette première partie, où la route est encadrée par les montagnes, procurant une sensation de fraîcheur bienvenue lors des chaudes journées de juillet.

La seconde partie de l'ascension, principalement à travers une forêt, est plus exigeante, avec une pente moyenne d'environ 8 % sur une dizaine de kilomètres. Avec un dénivelé positif total de 1 210 mètres, le col de Turini représente un véritable défi. Pour réussir ce passage de l'Étape du Tour 2024, la gestion de l'effort sera une fois de plus cruciale. Au sommet, à une altitude de 1 607 mètres, il est essentiel de se ravitailler, car la descente qui suit est tout sauf aisée. En effet, sur plus de 15 km, les cyclistes doivent négocier une série de virages en épingle à un rythme soutenu, avant de rejoindre la route principale au fond de la vallée de la Vésubie.

La Vallée de la Vésubie et l’ascension du Col de la Colmiane

Le col de la Colmiane, également appelé col Saint-Martin, débute officiellement au village de Saint-Martin-Vésubie. Les cyclistes auront alors sept kilomètres à parcourir, avec une pente moyenne de 7,2 %, jusqu'à atteindre 1 500 mètres d'altitude. Cette montée régulière se déroule sur une route pittoresque et ne présente pas de pentes excessivement abruptes dépassant les 8 %. Les cyclistes seront alors en mesure de trouver un rythme plus stable, même si la fatigue commencera à se faire sentir à ce stade de la course.

Après la descente rapide et moins technique du col de la Colmiane, les cyclistes aborderont un tronçon de vallée sur 4 kilomètres jusqu'à Saint-Sauveur-sur-Tinée, avant d'apercevoir la dernière montée de l'épreuve : le col de la Couillole, s'étendant sur 15,7 km avec une pente moyenne de 7,1 %.

Ce col, souvent inclus dans le parcours de la course Paris-Nice mais largement méconnu du grand public, offre une ascension sur une route étroite et sinueuse, avec un dénivelé positif dépassant les 1 000 mètres. La pente, relativement constante, oscille entre 7 et 8 %, rarement dépassant les 9 %. Outre les défis inhérents à cette ascension, la gestion de la chaleur sera un facteur déterminant pour atteindre le sommet dans les meilleures conditions possibles.

L'Étape du Tour est donc une véritable aventure pour les passionnés de cyclisme, avec une ambiance unique et une organisation impeccable. À la fin de cette épreuve exigeante et très ensoleillée, chaque participant pourra être fier de son exploit. 

Si vous êtes prête à relever ce défi et que vous recherchez le meilleur équipement possible pour vivre cette épreuve dans des conditions idéales, faites confiance à REINES pour trouver la tenue de vélo la plus confortable possible.